Trainieren wie die Profis

Fr, 19.08.2016, 17:30 Uhr
Ort: sport.park.lech

Lauf Workshop RUNNER`S WORLD mit Prof. Dr. Billy Sperlich

Thema: Trainieren wie die Profis – Die Höhe als Leistungsturbo nutzen

Teilnahme kostenfrei

Prof. Dr. Billy Sperlich, Sportmediziner mit Fachgebiet Ausdauersport

Er hat schon viel zum Thema Höhentraining geforscht. In letzter Zeit hat er Freizeitläufer beim Training unter Sauerstoffmangel beobachtet und dabei fest­gestellt: „Der abnehmende Luftdruck ist natürlich auch für diese Läufer spürbar, ebenso die sich daraus ergebenden Kompensations­effekte, die zu Leistungssteigerungen führen. Für alle Leistungsklassen gleichermaßen gilt: Verträglichkeit und Wirkung sind indivi­duell sehr verschieden.“