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Laufen in Lech

Laufen fängt da an, wo die Straße aufhört!

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LaufendEnergie tanken

Die einen spazieren oder gehen, die anderen joggen oder rennen. Und dann gibt es die, die Nordic-Walking betreiben oder Trail-Running. Wieder andere lieben den Berglauf oder das Höhenjoggen. In allen Fällen aber ist es Bewegung, ist es Laufen. Lech Zürs am Arlberg ist das perfekte Terrain für diese Sport- und Bewegungsarten.

Laufen in Lech am Arlberg

ideal, um Energie zu tanken:Die Bergwelt von Lech Zürs ist ein Ort der Kraft

Im Sommer ist es ruhiger als im Winter, die richtige Zeit also, sich in freier Natur auf seinen Geist und seinen Körper zu konzentrieren. Ob langsam oder schnell, ob spazierend, wandernd oder joggend, auf einer der herrlichen Hochebenen von Lech Zürs oder bergauf – im eigenen Tempo unterwegs zu sein, fokussiert die Gedanken. Die Bewegung an der frischen Luft unterstützt beim Trainieren des Körpers, fördert die geistige Regeneration. Der Erholungswert ist mindestens genauso hoch wie der Fitnesswert.

Laufen in Lech am Arlberg

Tief durchatmen:und los!

Die zehn Laufstrecken in Lech Zürs umfassen insgesamt 54 Kilometer. Auf ihnen können sich Extremsportler ebenso auspowern, wie Genussläufer sich erholen. Die Routen sind abwechslungsreich, führen über kieselige Uferwege, weiche Wiesen und Felder, bemooste Forst- und Waldwege. Der beste Boden, um die Muskeln zu fordern und gleichzeitig die Gelenke zu schonen. Zudem massiert der natürliche Untergrund die Fußsohlen. Wer nach einem ausgiebigen Lauf die Sportschuhe auszieht, seine Füße in das kühle Nass des Lechs steckt und mehrmals tief durchatmet, sodass die herrlich würzige Bergluft bis in die Lungenspitzen dringt, der gibt dem Kreislauf noch eine Extraportion Schwung. Spätestens in diesem Moment ist jedem klar, wie gut ein sommerlicher Aktivurlaub in Lech Zürs am Arlberg tut.

Laufstrecken im Überblick
Laufen in Lech am Arlberg

Höhentrainingseffektwissenschaftlich bewiesen

Was ambitionierte Berggeher und -läufer intuitiv spüren, ist längst wissenschaftlich bewiesen: Schon ein kurzer, mit Bewegung verknüpfter Aufenthalt in mittleren Höhen, also zwischen 1.500 und 2.500 Metern, wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus und führt zu nachhaltigem Wohlbefinden. Körper und Geist regenerieren sich, ein Glücksgefühl breitet sich aus. Es ist nicht zuletzt die Stammzellenaktivierung, die in luftigen Gefilden stattfindet, die zu einem Ganz-Körper-Wohlbehagen führt. Die AMAS-Höhenstudien (Austrian Moderate Altitude Study) I und II haben das bestätigt. Die Untersuchungen wurden unter anderem in Lech Zürs am Arlberg durchgeführt.

Tipps Vom Laufprofi
Sabine Reiner
Sabine Reiner, (Berg)Läuferin Partnerin von Lech Zürs
Laufen in Lech am Arlberg

Unsere Laufstrecken

Behalten Sie den Überblick
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8. bis 10. Juli 2016
Laufen in Lech am Arlberg

Trailrunning Berg-Laufcamp „Professional“

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News & Infos zum Laufen in Lech
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    Sabine Reiner Laufen Bewegt

    Mit der erfolgreichen Vorarlberger (Berg)Läuferin und Vizeweltmeisterin Sabine Reiner konnte Lech Zürs am Arlberg eine echte Koryphäe im Bereich Laufen als Kooperationspartnerin gewinnen. Sabine unterstützt die Region mit wertvollen TIpps und arbeitet aktiv an den Entwicklungen unter dem Motto "Laufen bewegt" mit.

    SabineReiner
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    Laufen im Online Magazin | Blog

    News & Stories rund um das Thema Laufen in Lech und Bewegung am Berg gibt es in unserem Online Magazin | Blog unter news.lech-zuers.at. Schaut doch mal rein und entdeckt Neues & Wissenswertes sowie Tipps von Laufprofis aus der Region Lech Zürs am Arlberg. 

    Laufen in Lech am Arlberg

Wir wünschen Ihnen Schritt für Schritt einen sportlichen Lauf- & Wanderurlaub
bei mehr Raum & mehr Zeit. Genießen Sie IHREN Bergsommer! 

Ihr Team der Lech Zürs Tourismus