Eileen Frei

Eileen Frei

Eileen Frei beim Medicinicum Lech

Eileen Frei – Online Personal Trainerin
Denn keine Zeit hat jeder!

Eileen Frei ist Fitnesstrainerin, Food-Coach und diplomierte Krankenschwester. Ihr medizinisches Know-How und ihre Erfahrungen setzt die leidenschaftliche Sportlerin heute lieber präventiv ein als erst später bei der Krankenpflege. Sie weiß, dass regelmäßiges Training in Kombination mit gesunder Ernährung wahre Wunder für Körper und Psyche bewirkt, aber auch um die Zeitnöte jedes einzelnen in unserer schnelllebigen Gesellschaft. Diesen Tatsachen trägt sie in ihrem 2008 eigens entwickelten Online Training Rechnung - ihre Lösung lautet FREISPORT!

Drei mal wöchentlich für jeweils 20 Minuten coacht Eileen Frei ihre Kunden online in Einzelmeetings oder in Gruppen, aber auch im Office und bei Konferenzen. Dies bedeutet regelmäßiges Training in der eigenen Komfortzone zum individuell besten Zeitpunkt. Damit werden Rückenschmerzen bekämpft, das Immunsystem gestärkt, die Figur geformt, mehr Beweglichkeit erzielt, das Herz-Lungen-System trainiert und schließlich auch Glückshormone freigesetzt.

Eileen ist Expertin im Anleiten, coacht dabei ausschließlich über ihre Stimme und legt ihren Focus auf ihr Gegenüber auf dem Bildschirm. Damit schützt sie ihre Kunden vor Verletzungen durch nicht korrekte Ausführung und garantiert höchste Effektivität jeder Übung. Sie motiviert dabei zum Weitermachen und Überwinden des inneren Schweinehundes, der sich mit 3 Mal wöchentlich 20 Minuten Workout in der Regel ganz gut anfreunden kann.

Eileen frei, ist spezialisiert auf kurzes, effektives Online-Training mit dem eigenen Körpergewicht, ob daheim oder im Office während der Arbeitszeit.

 Beim Medicinicum wird sie den Teilnehmern unter anderem zeigen, wie es möglich ist, mittels progressiver Muskelentspannung in Windeseile zu entspannen. Der Saal sollte innerhalb einer Minute dem Einschlafen nahe sein. Effektive Übungen auf dem Sitzplatz werden zusätzlich dabei helfen, die restlichen Stresshormone runterzufahren und gleichzeitig effektiv auf die Muskeln einzuwirken. Und das alles ganz ohne zu schwitzen. Mit Powerposen soll schließlich das Stresshormon Cortisol gesenkt und das Machthormon Testosteron angehoben werden. Mehr geht nicht in 2 x 10 Minuten und mehr braucht es in Wirklichkeit auch nicht!